デトックスとは

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デトックスとは、体内の毒素、老廃物などを排出して体の内部から健康にするための方法。英語のdetoxification（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形。現代の食生活や汚染により、どうしても体内には重金属などの有害物質が体内に蓄積されてしまう。デトックスとは、サプリメントや入浴、岩盤浴などで、体内の有毒な物質を排出しようとするもの。有害物質の多くが脂肪に蓄積されることが多い為、ダイエットと関連付けた効果をうたう場合がある。有害とされる重金属や食品添加物などではあるが、一部の重金属はミネラルを構成する大切な栄養素であり、過大な宣伝に反応しすぎないようにする事も必要。